Las necesidades de descanso varían de una persona a otra, y también cambian a lo largo de la vida. Los adultos suelen necesitar 7-8 horas de sueño cada noche. Los recién nacidos duermen de 16 a 18 horas cada día, mientras que un niño en edad preescolar duerme de 10 a 12 horas. Niños mayores y adolescentes necesitan 9 horas diarias.

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